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健康有道
醫學理論
夏季哪些消暑方式會危害健康
來源:本站    發布時間:2017/7/31 10:15:10

夏天對于很多人來說是一個快樂的節日,因為這樣可以吃雪糕,可以喝冷飲,可以開空調,真的是是太舒服的,但是你知道嗎?這些很平常的消暑方式卻是在無形中傷害了你的健康,你知道嗎?下面跟隨小編一起看看這些傷身的習慣,看你有沒有?

夏季可以帶給我們炎熱,但是我們也有化解炎熱的方法,但是你知道嗎?有很多的方法都是錯誤的,你知道嗎?一起看看下面的內容吧!

洗完不擦干:傷關節

天熱,有不少人洗完澡干脆不擦自然晾干。問題來了,這時體表毛孔都處于舒張狀態,輕輕一點微風,很容易著涼。解放軍總醫院骨科唐佩福教授提醒,浴后一定要把幾個關節擦干。如果頸椎、關節酸痛持續加重,五十歲以上的人,最好查查骨密度。

中國中醫科學院望京醫院內科主任醫師楊國華說,既然是冷風吹出來的毛病,不妨用熱風吹走它,電吹風就派上用場了。特別是頸椎,關節猛然受寒導致疼痛,要在醫生的確診后,可以用電吹風進行熱風療法,把寒氣逼出來,隔著衣服吹,不建議直接對著皮膚猛吹,也可以配合一些驅寒活血的藥物一起使用。

夏天天氣熱,很多人出汗之后口渴,都會直接端起杯子猛喝水,這樣雖然可以解渴,但是我們的心臟就不好了,嚴重的收到了傷害。中日友好醫院中西醫結合心臟內科主任黃力說,夏天適當補水能補充水分,降低血液黏稠度,但一次性喝太多水,水分會快速進入血液,造成血容量增加,很容易加重心臟的負擔,使人出現胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。

尤其是對于心臟功能不好的人來說,天氣炎熱,人體血管處于擴張狀態,突然大口飲水可能引起血管迅速收縮,導致心腦血管供血不足,引發心絞痛甚至心衰等病癥。

黃力建議,夏天喝水還是要少量多次,每次在200毫升(普通茶杯一杯)左右。不要等到渴得難受再喝水。早晨剛起床時,先喝一杯250毫升的溫水,半小時之后再吃早餐,對腎臟及肝臟排毒非常有幫助。

冷飲不離嘴:傷胃

冷飲是解暑的必備神器,不過要是長期冷飲不離嘴,胃腸就受不了了。武漢大學人民醫院消化內科主任醫師陳繼紅教授指出,大量的冷飲進入胃腸道后,會干擾腸胃的正常蠕動,導致消化功能失調,造成功能性消化不良,影響胃腸血液供應,削弱胃腸黏膜屏障的自我修復能力,嚴重還會誘發腹痛、腸易激綜合征等不適。

一般患有冠心病和高血壓的患者是不適合喝冷飲的,因為大量食用冷的食物會讓血管收縮,使血壓升高,冠狀動脈收縮會誘發心絞痛。

夏天解渴最好還是選擇溫水或涼白開水為宜。如果真想嘗嘗冷飲,每次不要超過150ml(約普通礦泉水瓶的三分之一),每次吃雪糕、冰棒不超過一根為宜。

枕著手臂睡:傷手

最近因午休時枕著手臂睡而將前臂壓傷的人也不少。解放軍309醫院骨科主任醫師王亮表示,長時間保持這樣的睡眠姿勢,除了容易誘發頸椎病外,還容易使手臂的血管和神經受到壓迫,影響血液循環和神經傳導,嚴重的還會演變成局部性神經麻痹。

中國中醫科學院眼科醫院眼科主任謝立科指出,這種睡姿還容易壓迫眼球,長時間可能造成眼壓過高,容易誘發青光眼。另外,趴著睡覺還會使人醒后出現頭昏眼花、耳鳴等癥狀,不僅沒有達到休息的目的,反而會加重疲憊感。

兩位專家建議上班族午休時盡量不要趴在桌上睡,有條件的可以在辦公室準備折疊躺椅、U型枕等物品,如果沒有條件非要趴著睡,最好能用一個抱枕或幾本書墊著。

結語:以上就是本站為您介紹的關于夏季這些傷身習慣的內容,通過上文的介紹,生活中這些小習慣你是否都有呢?這些習慣在無形中危害了你的健康,你還在這樣嗎?看完本文希望大家可以改掉這些害人的習慣。

 

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